Chaque année, la saison sèche s’installe dans plusieurs provinces de la République Démocratique du Congo, apportant avec elle des journées ensoleillées, des températures parfois fraîches le matin et le soir, ainsi qu’une augmentation de la poussière et de la pollution de l’air.
Si cette période est appréciée pour son climat plus stable, elle n’est pas sans conséquences sur la santé, l’environnement et le bien-être des populations.
Adopter les bons comportements permet de traverser cette saison dans les meilleures conditions.
Prendre soin de sa santé
L’air sec favorise les irritations des voies respiratoires, les allergies, les rhumes et la déshydratation. Même si la sensation de soif est moins importante qu’en saison des pluies, il est essentiel de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée.
Les spécialistes recommandent également une alimentation riche en fruits et légumes de saison afin de renforcer le système immunitaire. Les personnes souffrant d’asthme ou d’autres maladies respiratoires doivent éviter les lieux très poussiéreux et suivre régulièrement leur traitement.
Se protéger contre la poussière
Dans plusieurs villes congolaises, notamment à Kinshasa, Lubumbashi, Kananga ou Mbuji-Mayi, la saison sèche s’accompagne d’une forte présence de poussière sur les routes non asphaltées.
Quelques gestes simples permettent de limiter les risques :
- Porter un masque lorsqu’on circule dans des zones très poussiéreuses ;
- Se laver régulièrement les mains et le visage ;
- Nettoyer fréquemment son domicile ;
- Garder les fenêtres fermées lorsque les vents soulèvent beaucoup de poussière.
Adapter sa tenue vestimentaire
Les matinées peuvent être particulièrement fraîches, surtout dans certaines régions des hauts plateaux. Il est conseillé de porter une veste légère ou un pull le matin, tout en privilégiant des vêtements en coton durant la journée afin de mieux supporter la chaleur.
Les lunettes de soleil, un chapeau ou une casquette offrent également une bonne protection contre les rayons du soleil.
Protéger sa peau
Le soleil de la saison sèche peut être agressif. Une exposition prolongée peut provoquer des brûlures ou un dessèchement de la peau.
L’application d’une crème hydratante et, si possible, d’une protection solaire aide à préserver la peau. Les lèvres doivent aussi être protégées avec un baume hydratant afin d’éviter les gerçures.
Prévenir les incendies
La végétation sèche augmente les risques de feux de brousse et d’incendies domestiques.
Il est recommandé de :
- Ne pas jeter de mégots de cigarettes dans les herbes sèches ;
- Éviter les brûlis incontrôlés ;
- Surveiller les enfants à proximité des feux de cuisson ;
- Vérifier régulièrement les installations électriques dans les habitations.
Maintenir une bonne hygiène
La poussière peut facilement contaminer les aliments et les réserves d’eau. Il est donc important de couvrir les aliments, de conserver l’eau potable dans des récipients propres et fermés, et de se laver les mains avant chaque repas.
Continuer à lutter contre les moustiques
Contrairement aux idées reçues, les moustiques ne disparaissent pas totalement pendant la saison sèche. Le paludisme demeure une menace importante en RDC.
Dormir sous une moustiquaire imprégnée, éliminer les eaux stagnantes et consulter rapidement un Centre de santé en cas de fièvre restent des gestes essentiels.
Être attentif aux personnes vulnérables
Les enfants, les personnes âgées et les femmes enceintes sont plus sensibles aux effets de la saison sèche. Les familles doivent veiller à leur hydratation, à leur alimentation et à leur protection contre le froid matinal et la poussière.
Un engagement pour chacun
La saison sèche est aussi une période propice aux activités économiques, scolaires et agricoles. Toutefois, elle exige une vigilance particulière afin de préserver sa santé et celle de son entourage.
Par des gestes simples, chacun peut contribuer à réduire les risques liés à cette période de l’année. Une bonne hygiène, une alimentation équilibrée, une hydratation suffisante et le respect des règles de prévention permettent de profiter pleinement des avantages de la saison sèche tout en protégeant sa famille.
Le Conseil de Femme d’Afrique Magazine : La prévention reste la meilleure protection. En adoptant de bonnes habitudes, chaque femme, chaque homme et chaque famille peut traverser la saison sèche en toute sérénité et contribuer à une communauté plus saine.
Christelle Mpongo
